HADAKAの地球人

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これが私達の「心のデトックス方法」16選‼ストレス解消が苦手な方必見です‼

体を休めても何だかイライラやモヤモヤが消えない。心がしんどいって時はありませんか?そんな時は心のデトックスをしてみましょう!私はストレス解消が苦手なのでお友達の力を借りてデトックス方法を教えてもらいましたので本記事でシェアさせて頂きますね♪
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瞑想とは⁇瞑想の方法と驚きの効果‼心を無にする独自のコツ、○○をイメージせよ‼

日々の生活の中で脳を休めてあげられていますか?朝から寝る前まで脳みそフル回転なのが現代人。体はもちろん、脳内も大忙しです。様々なストレスにより心が乱されていませんか?一日の中で数分だけでも脳内も心も空っぽにしてリフレッシュしましょう♪
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コロナウイルス渦で日本に帰れない‼地元・故郷に帰りたい‼絶望した私が始めたこと

いまだに猛威を振るうコロナウイルス…。そんなコロナウイルス渦に巻き込まれ今いる場所から身動きが取れなくなっている方がたくさんいます。私もそのひとり…。一時はメンタルを病んでしまいましたが、考え方ひとつで「今」は輝きます。一緒に今を楽しめます
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不眠症とは何⁈眠れない原因と寝つきが驚くほど良くなった方法3つをご紹介します

何をやっても眠れない‼ベットの上でゴロゴロしているうちに外が明るくなってきて焦って更に眠れない‼おかげで日中は疲れが取れずに注意散漫…。私もかなり不眠症で悩んでいるのでお気持ちがよくわかります。本記事では私なりの解決方法をご紹介しています。
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