こころ

日々の生活の中で脳を休めてあげられていますか？朝から寝る前まで脳みそフル回転なのが現代人。体はもちろん、脳内も大忙しです。様々なストレスにより心が乱されていませんか？一日の中で数分だけでも脳内も心も空っぽにしてリフレッシュしましょう♪

いまだに猛威を振るうコロナウイルス…。そんなコロナウイルス渦に巻き込まれ今いる場所から身動きが取れなくなっている方がたくさんいます。私もそのひとり…。一時はメンタルを病んでしまいましたが、考え方ひとつで「今」は輝きます。一緒に今を楽しめます

何をやっても眠れない‼ベットの上でゴロゴロしているうちに外が明るくなってきて焦って更に眠れない‼おかげで日中は疲れが取れずに注意散漫…。私もかなり不眠症で悩んでいるのでお気持ちがよくわかります。本記事では私なりの解決方法をご紹介しています。