精神疾患エッセイ漫画

自律神経失調症とは⁈どういった病気なのか⁈意外と知らない人が多いのに、自律神経失調症のひとは多いんです。もしかしたら自分が…大切なパートナーが、友人が…家族が自律神経失調症かもしれません。放っておくのは危険です。理解を深めるのが第一歩です♡

体を休めても何だかイライラやモヤモヤが消えない。心がしんどいって時はありませんか？そんな時は心のデトックスをしてみましょう！私はストレス解消が苦手なのでお友達の力を借りてデトックス方法を教えてもらいましたので本記事でシェアさせて頂きますね♪

日々の生活の中で脳を休めてあげられていますか？朝から寝る前まで脳みそフル回転なのが現代人。体はもちろん、脳内も大忙しです。様々なストレスにより心が乱されていませんか？一日の中で数分だけでも脳内も心も空っぽにしてリフレッシュしましょう♪

いまだに猛威を振るうコロナウイルス…。そんなコロナウイルス渦に巻き込まれ今いる場所から身動きが取れなくなっている方がたくさんいます。私もそのひとり…。一時はメンタルを病んでしまいましたが、考え方ひとつで「今」は輝きます。一緒に今を楽しめます

何をやっても眠れない‼ベットの上でゴロゴロしているうちに外が明るくなってきて焦って更に眠れない‼おかげで日中は疲れが取れずに注意散漫…。私もかなり不眠症で悩んでいるのでお気持ちがよくわかります。本記事では私なりの解決方法をご紹介しています。